継続は力なり - 筋トレ de 健康生活 ☆



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継続は力なり

ご訪問、ありがとうございます!
マッスル父ちゃんです。

筋トレにしても、ストレッチにしても、
一番大切なことはなんでしょう?

それは「続けること」です。

いくら、気合を入れて腕立て伏せを100回やったとしても、
三日坊主では意味がありません。

自分が続けられる程度の負荷で、毎日ないしは最低2日に1回のペースで続けましょう。

1ヶ月もすれば、自分の体の変化に気づくでしょう。

しんどい日は回数を減らしても良いでしょう。
とにかく、決めたペースで続けることです。

それが、必ず自分の力になります。

それでは!

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